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美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-26 14:13:35    来源:海鲜美食    作者:海产品    浏览次数:828
导读

表示人不多,这个词放在“鱼”身上也是适用的,的确是今天的主角asha鱼。asha鱼经常卷入“真假龙鱼”龙里鱼经常提到该风暴,并带有“假装成龙鱼”的罪行。龙里鱼是一种海水鱼,具有较高的营养价值,对繁殖条

表示人不多,这个词放在“鱼”身上也是适用的,的确是今天的主角:

asha鱼。

asha鱼经常卷入

“真假鱼”

龙里鱼经常提到该风暴,并带有“假装成龙鱼”的罪行。

龙里鱼是一种海水鱼,具有较高的营养价值,对繁殖条件的要求较高且资源稀缺。八沙鱼是一种淡水鱼,水产养殖率高,生长速度快,肉质和口感无法与龙里鱼媲美。

但这并不影响我们对巴沙鱼的热爱。毕竟,它是精致美味的,尤其是

巴沙鱼片

无鳞,无刺,价格便宜,简单快捷的烹饪方法,适合各个年龄段。

今天,使用巴沙鱼片作为低油和低盐的版本。

酸汤


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


主要成分:

八沙鱼片两片,金菇香菇适量,细香葱少许,小米花椒两种,海南灯笼辣椒酱少许(没有朋友不能放),食用油适量,酒少许,麻油少许,少许胡椒粉,一点点抽水,一点盐,一点白醋


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


实践:

第一步:将鱼肉切成小块,加入少量料酒,酱油,香油和咸菜腌制半小时,将细香葱和小米胡椒切成圈;


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


步骤2:将少量水倒入锅中,将水倒入蘑菇中并浸入一分钟,然后将其取出;倒入腌好的鱼


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


第三步:将少量食用油倒入锅中,加入一些青葱和小米椒,然后炒一小勺海南灯笼辣椒酱;


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


步骤4:加沸水,加入金针菇和鱼块,加水至少量食用盐调味,大火后加入少量白醋,撒上少许细香葱,香菜和胡椒圈。


美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身



美味的高蛋白酸汤(小油低盐版),非常适合减肥健身


实际上,芭莎鱼具有非常丰富的营养价值,富含蛋白质,维生素A,矿物质等元素,营养丰富,易于消化,温暖有益,胃暖并能滋润皮肤。

我是一个喜欢食物的“超人”。我每天分享各种饮食习惯。欢迎大家关注,转发,分享和喜欢! ! !

 
关键词: 海南 细香葱
(文/海产品)
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