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骨头汤算什么,这东西才是补钙王,孩子吃完还想吃,个子蹭蹭涨!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-10 12:56:30    来源:中海电商    作者:海产品    浏览次数:1037
导读

骨头汤算什么,这东西才是补钙王,孩子吃完还想吃,个子蹭蹭涨!孩子现在正是长个的年龄,错过了这个时机可能就真的错过了,我家隔三差五就给孩子吃它,个子现在快赶上她爸高了,虾皮在我们生活中经常会存在,这就需

骨头汤算什么,这东西才是补钙王,孩子吃完还想吃,个子蹭蹭涨!孩子现在正是长个的年龄,错过了这个时机可能就真的错过了,我家隔三差五就给孩子吃它,个子现在快赶上她爸高了,虾皮在我们生活中经常会存在,这就需要我们利用起来。虾皮的矿物质含量和钙质的含量也是其它任何食材都无法比拟的,有“钙库”之称。虾皮虽小,看似不起眼,实际营养价值很高,蛋白质含量丰富,每100克虾皮中含有39.3克蛋白质,是肉含量的一倍。怎么样,看到这,你是不是很震惊,我家经常就用这种做法给孩子吃,快来跟小编学学它的做法吧!

虾皮蛋焖子

骨头汤算什么,这东西才是补钙王,孩子吃完还想吃,个子蹭蹭涨!

By 杰米2915809872配料:鸡蛋 6个、尖椒 适量、虾皮 适量、生抽 2勺、老抽 1勺、精盐 适量、味精 少许、细香葱 少许烹饪步骤:1.尖椒切碎

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2.放入葱花和虾皮

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3.放入鸡蛋

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4.搅拌均匀放入生抽和老抽

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5.放入精盐和味精,放入玉米油。

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6.搅拌均匀

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7.水开放入锅中

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8.中火蒸熟

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9.下饭好吃

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烹饪小贴士:1、虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄鳝、对虾带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、肉、鸡肉等肉制品。2、虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。3、虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。4、虾皮中还含有丰富的钙质。

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关键词: 虾皮 个子 含量
(文/海产品)
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