二维码
海鲜水产品批发分享 HAICHANINFO.COM

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 分享资讯 » 食品加工 » 正文

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-16 16:32:32    来源:海水产新闻    作者:海产品    浏览次数:1087
导读

养儿方知父母恩,曾经那个十指不沾阳春水的少女,如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长,每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长,则是时时刻刻都萦绕在心头,分分毫毫都不敢怠慢的。在

养儿方知父母恩,曾经那个十指不沾阳春水的少女,如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长,每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长,则是时时刻刻都萦绕在心头,分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配,可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒,学习自然也会轻松很多,妈妈也能放心。

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

在众多食材中,对大脑发育最为有帮助的就是水产品了,比如鱼类,所以在日常的饮食中,家有儿女的爸爸妈妈们可以多准备一些这样的菜肴。像现在正值冬春轮换,天气寒冷,可以给孩子做一道红烧鲤鱼,好看又好吃,孩子们也都很喜欢吃的。

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素,同时含有人体所必须的氨基酸,孩子常吃可以增强免疫力,促进大脑发育。

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

【红烧鲤鱼】

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

配料:鲤鱼一条,植物油50克,盐10克,葱姜蒜20克,八角1个,白糖3克,料酒5克,老抽5克,味精2克。

做法:

一、把鲤鱼收拾干净洗净,鱼肚里面有一层黑色薄膜也要去干净,以及鱼鳃要拔掉。

二、用盐抹均匀腌制10分钟以上,葱姜蒜切末。

三、热锅凉油,油热7成下鲤鱼,煎到两面金黄色捞起。

四、锅底留底油,加葱姜蒜、八角翻炒出香味。

五、加鲤鱼、老抽、白糖、料酒,加水大火烧,下锅之后盖盖煮,为了味道均匀最好翻动一下,不过要轻,以免把鱼弄碎。

六、开转小火烧20分钟,加盐、味精,大火收汁,汤汁收汁浓稠即可出锅装盘。

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

小饶姐温馨提示:下油前生姜擦锅底,事先腌过最好。鱼身尽量少带水,中火烧油小火煎鱼。但是这些都不是决定性的,决定性重要的一点是,不要乱翻,确定一面熟了再翻面,煎到好处的鱼,不需外力,晃动锅子就能移动的。

天冷了,要多做的菜给孩子吃,能增强免疫力强健身体促进大脑发育

养育孩子是一段艰难、让人难忘,而又让人感到温暖和快乐的旅程。养育孩子,并不只是要我们陪伴着他们长大,更重要的还是一场真正的自我修行,孩子们成长的过程,也是父母们不断成长的过程。从没有经验的新手妈妈,到一个称职合格的伟大母亲,是漫长而又艰辛的道路,值得付出一辈子的努力。关注我,让我们一同为孩子的成长保驾护航,努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。

 
关键词: 鲤鱼 免疫力 葱姜
(文/海产品)
打赏
免责声明
• 
本文为海产品原创作品,作者: 海产品。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.haichaninfo.com/news/show-73339.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们124910107@qq.com。
 


海产批发|海产养殖|大连水产品价格SYSTEM All Rights Reserved
海鲜市场|海水产品|海鲜批发价格|深度水产|海产加盟|海鲜报价|海参加盟|酒水加盟|
业务咨询:15864010277

鲁ICP备13023436号