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武昌鱼如何做好吃,两种做法营养健康,赞不绝口

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-05 12:42:18    来源:海水产新闻    作者:海产品    浏览次数:1114
导读

武昌鱼是日常生活中常见的一种水产,武昌鱼的营养丰富,能为人体提供多种所需的营养,老人儿童皆宜,具有比较高的营养价值和经济价值。那武昌鱼怎么做好吃?第一、清蒸武昌鱼从古至今,武昌鱼都受到很多食客的青睐,

武昌鱼是日常生活中常见的一种水产,武昌鱼的营养丰富,能为人体提供多种所需的营养,老人儿童皆宜,具有比较高的营养价值和经济价值。那武昌鱼怎么做好吃?


武昌鱼如何做好吃,两种做法营养健康,赞不绝口


第一、清蒸武昌鱼

从古至今,武昌鱼都受到很多食客的青睐,由于清蒸的方法最具有代表性,所以通常用清蒸的方法来食用。原料:新鲜武昌鱼一条、熟火腿二两、冬笋二两、油三两、味精、油、精盐各少许、水发香菇三两、鸡汤一碗、料酒、胡椒粉、姜末适量。

做法:先将鱼洗净去鳞和鳃、内脏等,在鱼身两面划几个花,撒上精盐少许,盛入盘中腌制。再将香菇去蒂洗净,熟火腿切成薄片备用,互相间隔放在鱼面上。冬笋切成柏叶形的薄片状,镶在鱼身的两边,加上葱,姜片和绍酒。锅洗净置在大火上,下一勺清水烧开,将鱼放入蒸十分钟,蒸至鱼眼睛突出时出笼。挑出姜块、葱结。

准备一口炒锅置在大火上,下少许猪油烧热,倒入蒸鱼的原汁,鸡汤等烧沸,最后加入味精和鸡油起锅,浇在蒸好的鱼面上,撒上适量胡椒粉,即可出锅食用。还可以在白色的全鱼上面缀以红、黄、褐绿的各种配料点缀,鱼肉肥美可口,汤汁浓郁清香,保持了鱼原汁原味。这道菜具有调治脾胃的功效,可以起到开胃健脾、增进食欲的作用。同时,清蒸鱼食用后更利于人体对营养的吸收。


武昌鱼如何做好吃,两种做法营养健康,赞不绝口


第二、红烧武昌鱼

原料:新鲜武昌鱼一条、水发玉兰片二两、芝麻油、白糖、料酒、葱花、熟猪油、味精、湿淀粉、酱油、姜末各适量。做法:先将鱼去鳞、鳃、内脏等冲洗干净,在鱼身上划斜几个十字刀纹。玉兰片切成薄片备用。

洗净炒锅置大火上,下少许芝麻油烧热,洗净的鱼下锅两面煎黄,加入适量的料酒、姜末、酱油、精盐、葱段、玉兰片、清水等,一起煮,待汤煮沸后,转中火烧十分钟左右,再转大火上继续烧三分钟,直到汤汁变得很稠浓,把鱼从锅盛入盘内。

再将原汁用大火烧,加入味精、白糖,用湿淀粉搅拌勾芡,放入熟猪油少许,起锅时浇在鱼面上即可食用。这道菜色泽金黄,鱼的脂肪肥厚,肉质细糯可口,不油不腻,味道非常独特。具有养血,祛风,健胃的功效,还可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。


武昌鱼如何做好吃,两种做法营养健康,赞不绝口


通过以上内容的介绍呢,相信大家已经知道了武昌鱼的做法了,武昌鱼营养价值高,做法多种多样,口味独特,多吃武昌鱼对人体有很大的好处。大家在食用的时候可以参考以上的两种做法,做出美味的武昌鱼。

 
关键词: 武昌鱼 鱼面
(文/海产品)
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