我们都知道水果中富含人体中需要的一些营养物质，很多的时候，吃水果获得的营养是其他东西无法代替的，因此很多的时候，家里都会储备一些应季的水果。很多妈妈就会问，宝宝需不需要水果中的营养呢？
其实宝宝七个月大的时候就已经可以吃很多种类的水果了。但是对于宝宝来说，现在毕竟身体还小，因此，吃水果对于宝宝来说还是需要很多的注意的事情的。
宝宝应该吃多少水果来补充营养呢？
其实对于宝宝来说，对于水果的需求量不不是很大。而且宝宝的身体尚不成熟，因此对于宝宝来说，每天的水果摄入量并不需要很多。
美国儿科学会研究发现，宝宝每天摄入的水果在75克左右即可。因此对于宝宝来说一天中只要吃一些水果，就可以啦。对于水果的选择，除了选择新鲜的以外。其次最好不要选择让宝宝吃一些反季节的水果。
水果根据颜色的不同，就有不同的营养物质。因为水果中除了有机酸维生素之外，颜色不同水果中的营养成分也是不尽相同，因此可以根据水果的颜色来区别。例如紫色的水果中含有花青素。橙黄色的水果中含有胡萝卜素叶黄素等。
吃水果的时候的忌口
1、苹果
苹果是很多的妈妈喜欢让宝宝吃的，首先苹果中含有较高的维生素，而且也不容易引起宝宝的过敏状况。而且，民间更是流传着一天一个果不用去诊所的说法。由此可见苹果在应该是宝宝选择的辅食中不可少的一种。
但是，吃苹果也要注意一些事情。苹果和水产海鲜是不可以同时食用的，不然宝宝会出现便秘的状况。苹果也不要和白萝卜同时食用不然会造成宝宝的甲状腺肿大的情况。
2、香蕉
香蕉也是很多的准妈妈会给宝宝选择的一种辅食，因为香蕉比较软，因此也曾被宝宝们喜爱。虽然熟透的香蕉跟软一些，但是准妈妈还是尽量的不要让宝宝吃熟透的香蕉，不然容易导致宝宝出现便秘的状况。
芋头同样也有香蕉一样软糯的口感，但是芋头跟香蕉同时食用会引起宝宝的腹痛。牛肉也不能分香蕉同时食用，不然会造成宝宝胀肚子情况。
3、蓝莓
对于宝宝来说蓝莓也是一种好的辅食，蓝莓富含花青素，对于宝宝的眼睛有很大的好处。但是蓝莓皮却是不容易消化，对于宝宝的消化系统来说是一种累赘，因此最好不要让宝宝吃蓝莓的皮。
4、牛油果
牛油果是一种营养价值比较高的辅食。香蕉跟牛油果进行搭配吃起来口感会有点像冰淇凌。但是牛油果要趁着新鲜赶紧吃不然会出现氧化变黄。而且牛油果跟梨一样都不能过多的食用。
5、柑橘汁
现在在我们的日常饮品中少不了橙汁，对于柑橘汁来说，橘子中含有丰富的维生素和苹果酸。重要的是还含有大量的膳食纤维对于便秘的宝宝来说是一种最佳的选择。
但是在食用柑橘汁的时候，最好不要跟牛奶同时食用，不然会造成宝宝出现腹泻腹胀的状况。
6、草莓
现在即便是在冬季我们也能看见超市里卖的草莓，草莓对于宝宝的维生素的补充有极大的好处。对于缺少维生素c的宝宝可以是到那个的补充一些草莓。但是给宝宝食用的时候最好不要让宝宝吃畸形的草莓。这样的草莓大多含有过多的激素。
水果中的营养，往往是很多食物中不能替代的营养，因此对于宝宝来说，在月龄稍微大一些的时候，可以适当的吃一些水果。但是吃水果的时候，最好不要选择反季节的水果。
这些水果宝宝不吃或者是少吃
1、芒果
芒果是属于一种温热性的水果，而且月龄较小的宝宝在吃了芒果以后容易出现过敏的状况，对于七个月大的宝宝最好不要食用芒果，以免出现过敏。而且宝宝经常吃芒果或是食用过多都会让宝宝出现上火的情况。
2、西瓜
西瓜是一种比较生冷的食物，因此很多的人在夏天都比较喜欢吃西瓜来消暑。但是对于宝宝来说最好不要吃西瓜，宝宝的肠胃功能比较弱。吃西瓜以后的果汁回造成胃液稀释，因此食用西瓜会造成宝宝出现肠胃功能紊乱的情况。
严重的情况宝宝甚至会出现呕吐腹泻，脱水的情况。在宝宝稍微大一点可以让宝宝吃西瓜，吃西瓜的前提是宝宝没有出现口腔长疮的情况。
3、菠萝
菠萝是除了芒果以外的另一种容易造成宝宝出现过敏症状的水果。菠萝中含有的蛋白酶容易对人体皮肤造成伤害。因此不建议宝宝使用菠萝。
有过敏体质的人如果食用了菠萝，可能会出现菠萝中毒的情况。而科学研究更是发现，不满一周岁的宝宝食用菠萝以后，会出现只长胖，不长个的情况。常见的表现就是宝宝生长发育出现迟缓的症状。
准妈妈在给宝宝准备水果辅食的时候，将水果最好捣成比较碎的泥状，不仅便于宝宝的吸收，跟有助于宝宝的进食安全性。在宝宝的月龄稍微大一些，或者是七个月以后的宝宝，对于水果可以没有像以前那么精细，可以稍微有点颗粒状，以便于锻炼宝宝的的自主进食能力。
特别需要注意的是，果汁并不是水果。水果中的营养成分随着变成了果汁，但是营养成分却极大的减少了。也就是说准妈妈不要为了方便将水果变成果汁，以免影响了水果的营养成分。对于宝宝而言，水果适量就好，不宜过多。
对于宝宝的特殊体质，准妈妈在选择水果的时候千万要擦亮眼睛，不要让宝宝吃一些影响健康的水果，不然不仅不能帮助宝宝成长，反而成为一种负担。宝宝对于水果的需求量并不是很大，因此准妈妈只要适量的帮宝宝补充一些就可以了。
