痛风其实人体尿酸升高，导致关节处结晶沉积，引起的疼痛感。痛风也被称之为“不死癌症”，但是一旦发作起来，身体会被折磨不堪，关节处也会有异常的撕裂感。患上痛风后都应该严格控制饮食，养成良好的作息习惯，促使减少尿酸的生成。
痛风患者吃海鲜吗？卫生组织：在线辟谣
海鲜作为嘌呤大户，痛风患者理当避免食用海鲜，但是海鲜只是一个统称，包含万象。不能一味地锁定，有一些海鲜不仅是低嘌呤食物，还能帮助我们身体补充所需元素。我们在挑选海鲜时，应该避免食用高嘌呤海鲜，例如：龙虾、三文鱼、八爪鱼等。痛风患者却是可以食用低嘌呤海鲜的，例如：鳗鱼、海苔等。低嘌呤海鲜虽然可以食用，但是痛风患者一定要避免大量摄入，预防尿酸升高。
既然海鲜也分为高低嘌呤之分，那么常见的饮酒类有没有分类呢？
回答这个问题，我们需要回归到问题本身，酒精类饮品没有高低嘌呤之分，无论是什么品种的酒，痛风患者都应该避免摄入。酒精饮品可以直接合成大量尿酸进入血液之中，直接提升体内的尿酸浓度。酒精的摄入还会在肾脏中代谢出乳酸，增加肾脏负担。而且过多的食用酒精类饮品，会导致涨肚，并且引发其他的一些并发症，所以痛风患者才需要远离酒精饮品。
痛风患者常做4件事，或能延缓痛风发作
1、补充大量水分
补充水分不仅可以维持身体所需，而当大量水分进入体内后，也会促使尿液的排出量。而尿液又是尿酸的主要排泄通道，多饮水可以稀释体内尿酸，减轻肾脏代谢负担。
2、饮食调整
高尿酸患者若想预防痛风，在养成良好的作息习惯的同时，还可以在日常饮食中补充些降尿酸的营养，例如：五丁云。其内富含的营养物质各有各的效用，能够利尿、降血糖、碱化尿液，防止尿液酸性化的作用。若是尿酸高的，或者痛风的人坚持补充五丁云，能快速降低尿酸浓度，修复受损的关节避免痛风带来的疼痛感。
3、游泳
游泳是一类全身性的有氧运动，而痛风患者在找寻适合自己的运动项目时，游泳就是一项很好的选择，通过游泳可以使得身体得到相应的锻炼，还可以增加人体心肺功能。需要注意的是，痛风的急性期不可以游泳，并且不能野泳，最好还是选择室内的泳池。
4、保持充足睡眠
通过睡眠能够恢复人体70%的疾病类型，有助于胆汁代谢、肝脏排毒、肺气充盛、促进排便等。尤其是尿酸高的朋友，一定要养成良好的作息习惯。保证充足的睡眠有利于身体正常代谢及血液循环，促进尿酸的排泄，保护肾脏，远离痛风的疾苦。
